Pić, pani, mleko


Ostatnio naukowcy anulowania zakazu mleka.
Twierdzą, że jest wartościowym produktem, który odżywia mózg i poprawia pamięć.
Okazuje się, babcia miała rację, doradztwo pić gorące mleko w każdej trudnej sytuacji.
A nawet i miodem .
I na zimno i do rekreacji, pogody ducha.

Jednak w ostatnich latach, wiara w mleku została drastycznie osłabione.


Niektórzy eksperci twierdzili, że mleko rośnie podobno tylko potrzeba, ale dla dorosłych, zwłaszcza osób starszych, to jest bezużyteczne, a nawet szkodliwe.
A teraz eksperci żywienia przedstawiła nowe wnioski.
Każdy, kto unika mleka, pozbawiając się niezwykle produktu - powiedzieli naukowcy, dodając, że tabu mleko jest szczególnie niebezpieczne dla osób starszych.


Obserwacje pokazują, że jak dwie trzecie kobiet w wieku 25-30 lat i trzy czwarte starszych traci wapnia przez kości stają się kruche.
Najlepszym sposobem na wypełnienie tej pierwiastek śladowy jest codziennie 3-4 szklanki mleka lub sera i jogurtu.
Pozwala to nie tylko konieczne dla dorosłych 1000-1500 mg wapnia, ale również witaminy D, fosfor.

Zdaniem ekspertów, jest to fałszywy pogląd, że odtłuszczone mleko brakuje wiele przydatnych funkcji.
Niezależnie od zawartości tłuszczu w mleku jednakowo bogate w witaminy i minerały.
Ale to nie wszystko.
Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do truizm, że lekarze zalecają swoim pacjentom świat cierpi z kamicą moczową, wykonaj beskaltsyevom dietę, aby zapobiec ponownemu tworzeniu się kamieni nerkowych.

Aby przetestować tę rekomendację Boston lekarzem Harry Kucharz przeprowadziła badania, które dało nieoczekiwane wyniki.
Zużycie pacjentów mleka zmniejsza ryzyko kamieni o 42 procent, i serem - 30 procent.