Plan i joga - lekarstwo na stres


Stres nie pozwala ludziom być szczęśliwym.
Relaks i planowanie pomaga uniknąć.

Chcesz być szczęśliwy - dowiedz się stłumić stres.
To jest wniosek zawarty psycholog, profesor Harvardu Robert Epstein, na podstawie wyników badań.
Według jego teorii, szczęście 25% zależy od tego jak dana osoba jest w stanie poradzić sobie ze stresem.


Duże badanie chwycił mieszkańców 30 krajów, które wydały go do oceny własnej zdolności i zgody.
Najbardziej skuteczną metodą radzenia sobie ze stresem planuje.
Plany budowy przerwy planuje ewentualne naprężenia.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie rzadko wiedzą, jak radzić sobie ze stresem.
Innym skutecznym sposobem radzenia sobie ze stresem jest odpoczynek.


Medytacja, joga, oddech techniki - wszystko to tworzy odporność na stres.