Pozbyć się stresu w 6 minut


Naukowcy rozmawiali o tym, jak szybko uspokoić układ nerwowy.
Eksperci z Uniwersytetu w Sussex (Wielka Brytania) wykazały, że najbardziej skutecznym sposobem, aby uspokoić swoje nerwy jest czytać książki.

Czytanie zmniejsza poziom stresu o 68%, z normalnego napięcia mięśniowego i puls.
Czytanie zaczyna działać szybciej w porównaniu ze spacerów, relaksu muzyki lub filiżance miętowej herbaty.


Autor badań, David Lewis, poznawcze neurolog, uważa, że ​​nie ma znaczenia, jaką książkę przeczytać.
Najważniejsze, aby zanurzyć się w nim, i rozpocząć zwiedzanie wyobraźnię regionu autora.