Rozslablyuyemosya bez alkoholu


Niewielu ludzi w naszym kraju są zdolni, aby wymienić co najmniej jeden skuteczny sposób na relaks bez alkoholu.
Po pracy - butelki piwa na koniec tygodnia - alkohol imprezę z przyjaciółmi.

Jeśli transmisja meczu piłki nożnej gościnnie nasz - więc wszystko było - piwo będzie wchłaniany w butelkach i puszkach, które są narzucane z mieszkania przez cały tydzień.


Fakt, że nie zawiera żadnych pienisty napój bezpieczny ilość fitoestrogenów kobiet, oczywiście, nikt nie ignoruje.
Po kilku latach takich sesjach męskiej relaksu nasze kobiety się isterychok małżonków, którzy rzadko oderwane od ich ciężkiego pośladki kanapie.
Napoje alkoholowe wpływają na psychikę samiec przetargu nie lepsze hormony.


Z tego powodu, psychiatrzy i narcologists z całego kraju dzwonią ludzie, aby znaleźć co najmniej kilka sposobów na relaks poza alkoholem.
Uwierz mi, jest wiele, a efekt dają jeszcze bardziej przyjemne i długotrwałe niż alkohol.

Sport
W rzeczywistości, nie ma lepszego sposobu, aby pozbyć się stresu psychicznego, usuwania mięśni stres.

Wszystko negatywna energia, która gromadzi się na codziennej pracy mogą być przypisane do ciężkiego żeliwa, a szkodliwe substancje wchłaniane w stresie fast food, natychmiast opuścić ciało z potu.
Sport szybko daje mężczyzn ważniejsze, że zawsze jest to konieczne - przyjemność sam.
Królewska postawa i dokręcone sylwetka - oto te ładne premie.


Seks
Widząc piękną dziewczynę, mężczyzna z hormonów stresu.
I angażowanie się w seks z nią, hormony przyjemności: wazopresyny, oksytocyny, serotoniny i dopaminy.
W organizmie mężczyzny, zapewniają doskonały wpływ jeszcze oddzielnie.
I zbierając i tworzą bardzo leki które nieco.
Mają również działanie znieczulające i natychmiast pozbawić człowieka napięcia nerwowego.

Doskonałym rozwiązaniem zrelaksować bez alkoholu.

Sesja agresja
Człowiek pokonuje nie tylko nagromadzone zmęczenie, ale także agresję.
Aby to nie boli, swoich bliskich i siebie, aby się go pozbyć.
Możesz korzystać ze wszystkich spokojne i względnie pokojowych środków.
Na przykład, złamać worek treningowy, a nawet poduszkę.

Bić się z przyjemnością, sprawnie i z poczuciem wyrównania, pamiętając wszystkie negatywne emocje nie mogły wyjść w jednym czasie.
Wiele pomaga sposób, który zazwyczaj doradzać psychiatrów - wypłakać.
Ale należy to zrobić na zewnątrz, z dala od policji i sąsiadów.
I nie powinniśmy krzyczeć przekleństwa, a tradycyjne -ah-ah.

Krzyczy w całej swej mocy, gdyby nie sami zachrypnięty - do poczucia pustki i wolność od emocji.
A potem, czując, że masz ukończone długu - możesz zamknąć usta, chodzić po drzewach i tyłu domu, w którym można się spodziewać i miłości.

Ulubiona rzecz
Pamiętaj, że cieszył się robi, zanim zaczął się zrelaksować z alkoholem.

Czy wędkowanie, bilard, kręgle, gra w domino lub haftu - jeżeli działalność ta przynosi pozytywne emocje, najlepszym sposobem, aby pozbyć się stresu, nie znajdziesz.
Jeśli nie chcesz, aby wrócić do przeszłości, możemy patrzeć w przyszłość.
Nie bój się, aby dowiedzieć się czegoś nowego - przesuń w dół rzeki górskie i wspinaczka daje o wiele więcej uczucia i wrażenia niż piwo.


Otwarcie
Jak na nowy, kolejny świetny sposób na relaks jest stworzenie czegoś, że nadal.
Niespodzianka inni i sami poprzez kilka trochę głupoty.
Poczuj się jak dziecko.
Czuję jakiś gej flash mob, Poaploduyte z fontanną podobnie myślących w Gunma, kupić balony i powiesić je na drzwiach, daje całkowitej rozety obcy rozwiniętą dziewczynę fantazji .

.
.
pozwala wymyślić wspaniałe i bardzo oryginalny sposób.

Medytacja
Metoda nadaje się nie tylko smakosze.
Są dość lekkie i przeznaczone do użytku codziennego technik medytacyjnych.

Na przykład, zamknij oczy, obserwować swój oddech, policzyć liczbę ruchów oddechowych: dziesięć oddechów - i ponownie uruchomić konto.

Od 1 do 10 ponownie.
I znowu - do wszystkich myśli nie opuszczę.
I wreszcie.
Naucz się relaksować na co dzień.
Rozpocznij każdy dzień łatwy relaks.
Wstawaj, potyahuytesya i ziewać, jak powinien.
Obróć głowę i frędzle, palce mash.
Wieczorem można udać się do gorącej czekolady, gorącej kąpieli z pianką lub innym przyjemny sposób.

Mężczyzn jest koniecznością.
Dlatego na pewno nie zrobić - jest obtykatysya na ekranie telewizora lub komputera.
Psychicznego relaksu jest bardziej męczące układ nerwowy.
Tylko wtedy, gdy uda Ci się Chip Away stresu, jego moc i wartość nie akceptuje powszechne.
Dla psychiki jest bardzo ważne, aby znać odpowiedzi na następujące pytanie: Jak się zrelaksować bez alkoholu?.

Zrelaksowany i zadowolony człowiek może wziąć tylko najlepsze z życia.
Mniejsze i nie chcemy.
Po tym wszystkim, prawda?