Sposobów, aby poprawić swoje życie


Realizacja niektórych zaleceń będzie okazją do poprawy jakości ich życia i przedłużyć go wam.

1.
Większość testów są inne czasopisma i innych źródeł Oczywiście, badania nie powinny być najpierw złapać (Co sądzisz zbożowych, na przykład).
Badania powinny być napisane poprawnie, mają poważny temat, dzięki nim naprawdę powinieneś znaleźć coś nowego lub dowiedzieć się czegoś o ich inteligencji.


Kiedy regularnie testować, można zrozumieć, że kupiłeś nowy niedawno, w jakim obszarze twoja wiedza raczej słaby i że dzieje w twojej głowie.
Od dawna wiadomo, że osoby o wysokim poziomie intelektualnym, mają znacznie większą szansę, by żyć długo.
2.
Zachować i strzec swoje serce Zdrowie twojego serca jest kluczem do funkcjonowania mózgu.


Wszakże serca zapewnia transport do mózgu koniecznej ilości krwi, która z kolei jest mózgu potrzebuje tlenu.
Jeść więcej czosnku, bo to pomaga wyeliminować nadmiar stresu w naczyniach krwionośnych, co z kolei pozwala na swobodne przemieszczanie się krwi.
3.
Jeść więcej zielonych Jesteś smutny, dlaczego? Czy masz depresję? Polecam jeść liście sałaty (optymalnie - mieszaninę kilku odmian sałaty).

Liście sałaty zawiera duże ilości witaminy C i E, które pomogą uporać się z depresją.
Więc z powrotem wydajność! 4.
Wyeliminować bóle głowy Jeśli często dręczony przez bóle głowy, staraj się jeść tuńczyka w puszkach.
Jest to duża ilość magnezu, który jest zdolny do normalizacji ciśnienia tętniczego, które z kolei pomaga szybko łagodzi ból.

5.
Pomyśl tylko o dobre Bez względu na to, jak banalnie to brzmi, ale tak jest.
Jeśli nie daje inną trudność sprawiają pesymistą, ryzyko zawału serca zmniejsza się o ponad 20 procent! 6.
Żyć zgodnie z planem Innym skutecznym sztuczka.
Jeśli mieszkasz w pewnym plany życiowe, poprawia układ odpornościowy staje się silniejszy, zaczął szybko rozwijać i zapobiega rozwojowi wielu chorób.

7.
Być zwinny i zwrotny Zdobywania nowej wiedzy i umiejętności, a uda się im nie pozwoli stres i depresję wymieszać karty i zdenerwowany wszystkie plany.
Jeśli jednak czasami nadal brakuje - przeczytaj akapit trzeci.
8.
Nie zapomnij o truskawki Nie mówimy o seksie, choć także nie należy zapominać.

Truskawki skutecznie chroni mózg przed rozwojem choroby Alzheimera i rozwija długoterminowej pamięci ludzkiego.
9.
Cieszcie się i radujcie Większość zustrichaysya z przyjaciółmi, grać w gry zespołowe na świeżym powietrzu (bez komputera).
Zmniejszy to poziom zawartych w organizmie hormonu stresu - kortyzolu.

10.
Przyjęcie Znajomego Im więcej znajomych osoba, tym lepiej dla niego.
I nie jest to, że w tym przypadku jest bardziej prawdopodobne, aby być w stanie podjąć w odpowiednim czasie, aby pożyczyć przyzwoitą kwotę pieniędzy.
Rozwój stosunków z ludźmi przedłużyć życie i wypełnia go głębszego znaczenia.